友達の様子が暗い。なんか元気がない。そんな時、「何かあったのかな‥。」と心配になったり「なんとか力になりたい、助けてあげたい。」という気持ちになりますよね。
「大丈夫？」
などと優しい言葉をかける方も多いと思います。心から友達を思いやる気持ちは、とてもステキです。「私が出来ることがあれば力になりたい。」その思いも友達にちゃんと届いているはずです。
ですが、本当は困っているのに「大丈夫？」と聞かれると「うん。大丈夫」と答えてしまうことがあります。辛い時、疲弊している時は、質問に答える、出来事を説明する等、考えることに大きな負担を感じ、会話することさえ面倒になります。
そんな時は、クローズドクエスチョンがお勧めです。
○「今日、朝ごはん食べた？」など「はい」「いいえ」で応えられる質問
○「今日の朝食何を食べた？」など答えが決まっている質問
「ちゃんと寝てる？」よりも「昨日何時に寝た？」「朝何時に起きた？」「夜中目が覚めた？」の方が、応える側の負担が少なく、具体的な情報を得ることができます。
「いつ」「どこで」「誰が」「何をした（何を言った）」も比較的応えやすい質問です。
悩んでいる時、不安な時は「どんな気持ちなの？」「どうしてそう思ったの？」などいきなり聞かれると負担を感じやすいです。
具体的な質問は、多く使いすぎると責められている気持ちになりますので、注意も必要です。
友達への優しい気持ちを大切に。
力になってあげたい時は、ちょっとだけ具体的に聴いてみてくださいね。