「寝てるけど、寝た感じがしない」 「時々頭痛がする」 「いつも身体が重い」 寝込むほどではないけれど、何だか調子が悪い。我慢できる程度の頭痛、腹痛が続く。病院で検査をしたけど異常はない。 身体の不調は、心のモヤモヤやスト ...
続きを読む「課長から部長に昇進した」 本当は嬉しくて大喜びしたいけど、あえて「これからが不安です」と困った顔で発言した。 「一生懸命勉強したのに、試験が不合格だった」 本当は悔しくて泣きたかったけど、あえて「どうせ落ちると思ってた ...
続きを読む皆さんは日頃どんなことにストレスを感じますか？ □一緒に仕事をしている人と気が合わない。 □受験前の子どもが勉強しない。 □仕事が忙し過ぎる。 □家事が面倒くさい。 など人それぞれ色々なストレスを抱えていると思います。 ...
続きを読む「最近、少しのことでイライラする」 「人の話を聞く余裕がない」 「好きなことをするのも面倒くさく感じる」 これは心身からのSOSですので、ゆっくり休むことが大切です。 「休むことが大切」 それはわかっているけど「休むため ...
続きを読む・上手くいかないことがあっても、試行錯誤して最後までやり遂げる人 ・周りからの批判に動じない人 ・トラブルやミスを冷静に対処する人 こんな心が強い人はとても頼りになります。 今日は「心が強い人」についてチョコっとお話した ...
続きを読む3月、４月は異動や子どもの進学、入学、就職など、1年の中でも環境の変化が大きい月です。 環境の変化に合わせて必要な書類を整えたり、新しく生活に必要なものを買い足したり、生活リズムを組み直したり‥。とっても忙しいですね。 ...
続きを読む職場に気が合わない人がいる。 この人と話をするとなんだかとってもくたびれる。 こんな経験は誰にでもあると思います。 友達は選ぶことができますが、一緒に仕事をする人は選べないことが多いので大きなストレスになりやすいです。 ...
続きを読む「なんだか気分が晴れない」 「最近、調子が悪い」 体調不良が続き、スッキリしないことありますよね‥。心と身体は繋がっているので、体調が悪いと心のバランスも崩れてしまいます。 人がストレスを感じる原因は 気候、病気、睡眠不 ...
続きを読む今回は私が大切にしている心のゆるめ方についてチョコっとお話したいと思います。 「仕事があり過ぎて、やってもやっても終わらない」「子どもの習い事の送迎が忙しい」など多忙な日々が続くと普段は穏やかな人でもついイライラしてしま ...
続きを読む「なんだかストレスがたまる」 日常的によく聞く言葉です。私たちは多かれ少なかれ様々なストレスを感じながら生活しています。今日はストレス理論からストレスについて考えてみたいと思います。 心理学用語で、人がストレスを感じる要 ...
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