日々、働き過ぎていませんか?
休むこと、何もせずにぼーっとすることに罪悪感を感じていませんか?
スケジュールの空白を見て不安になっていませんか?
一生懸命な人ほど、休み方が上手ではありません。
予定を一杯詰め込んでいないと不安。
何もしていない自分はダメだと思ってしまう。
そんな人は注意必要です。
人間はずーっと働き続けることも、集中し続けることもできません。
適度の空白の時間、何もせずにぼーっとする時間が必要です。
また、周りに気を使い過ぎる人は、１人になる時間もとっても大切です。
責任感がある人、一生懸命な人ほど、休み方の工夫と、しっかり休むルーティンを作ってくださいね。
スケジュールには空白をつくりましょう。
何もしない時間から、気づけることも沢
山あると思います。