「毎日、30分ジョギングをする」
と決めたけれど、雨の日にお休みしてその日以来ズルズルと走れなくなった。
「毎日、お弁当を作って出勤する」
と決めたけれど、出勤時間が早い日にお弁当を作るとイライラしてしまう。
決意して行動してみたものの、長続きしない。出来ない自分にイライラしてしまう。
こんなことはありませんか?
「自分は飽きっぽいから」
「自分には続ける精神力が足りない」
せっかく決意して行動したのに自分を責めて自信をなくしてしまうのはとっても勿体ないです。
人が頑張り続ける為には「何の為に」という目的が大切です。
「毎日、30分ジョギングする」
「毎日、お弁当を作る」
など行動を決めるだけで続けるのは難しいです。
「3ヶ月で3キロ体重を減らす為に毎日30分ジョギングをする」
「毎月1万円節約するために、毎日お弁当を作って出勤する」
目的を持って行動することで続けやすくなります。
「続けられない自分はダメだ‥。」
と落ち込む前に、目的をもう一度確認してくださいね(^o^)
そして、大きな無理はせず出来ることをコツコツと